营养师教你减肥不复胖3大关键！提高代谢率、吃对时间比节食更有效

▲许多女生都向往凹凸有致的好身材，但错误减肥而落入减肥后复胖再减肥的轮回。(图／翻摄自IG@babebani)为了拥有理想体型，减..

为什么努力减肥却越减越胖？这几个瘦身坏习惯，会让体重不减反增！

减肥最可怕的事不是没有成果，有时候反而是做出了努力却越减越肥！小心你可能掉入了可怕的瘦身陷阱，几个错误的坏习惯会让你不..

想健身却不想去健身房？收藏这8个Youtube减重影片，不用出门30分钟内也能燃烧大量卡路里。

当对着跑步机跑步、使用滑步机这些典型的健身房有氧运动再也无法吸引你的兴趣，或者单纯只是下了班不想出门，以下推荐8个有氧..

韩国女神一年狂甩28公斤！5大心得：三餐吃饱、健身不超过半小时

减肥是女孩们一生都在奋斗的事情，来自韩国的27岁女孩HyunJu，在一年内从78公斤减到50公斤，成功甩去28公斤，还当起了健身教练..

这「3类食物」别碰！穆熙妍管住嘴，年后成功甩肉2kg

▲穆熙妍瘦身饮食有一套，凭藉毅力拥有模特儿般好身段。（图／翻摄自穆熙妍FB，以下同）穆熙妍身材保养得宜，日前她在《小红书..

「跑步、走路、飞轮」能减肥？　科学证实：根本没用！

▲科学证实，慢跑等「有氧运动」不是很好的减肥运动。（图／翻摄自pixabay）国际中心／综合报导相信许多人都会选择透过「走路..

「跑步、马拉松、飞轮有氧、走路」

想要依赖运动达到减肥效果，却陷入迷思？《有氧减肥大迷思》一书的作者认为，有氧运动减肥的谬论误导人类50年，连专业医师、运..

科学有氧运动 避讳6个健身误区:有氧运动和无氧运动

　　有氧运动为时下最为盛行的一种健身运动，有氧运动对身体当然好，但我们在运动之时让依然存在不少的误区，这个我们有必要要..